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10个常见的肥胖原因你都知道吗?

发布时间:20-05-22
  有些人成为了√胖子,却不知道自己是怎И么走到胖子行列的,于是找不到〢好方法∝减肥。明晰肥胖的原因是减ы肥的第一步。下面,小编列出最为┕常见的10个肥胖的原因,赶紧┍对号入座,找到自己肥胖的原因。

  1↹.遗传原◎因
  一些人可能是生来就是胖子,这主§要与遗传有Υ关。根据统计,父母单方κ面肥♂胖,子女发胖的机率是の40%┛,是一般人的4倍; 如⊙果父母都胖,则机率高达80%,是一般Л人的8倍。۩
  ┌2.饮食不当
  饮⿴食∠不当是造▦▩成▋肥胖的重要原因。这主│┃要体现在两个↔方面,一方面是营养摄≌入不均。日常膳∏食中,Д#摄入脂肪过多,蛋白质、维生素等营养摄入不足,容易令人发胖。另一方面则是食и◇量〓过大。这个很容易▔理解,就∫算热量再低的食●物,≒░吃多了,热量累积起来也▪是会令人发۞胖的。
  3.水肿虚胖
  一些人的身ↂ体的排水功能较差≤,多余的水分︹︺︻在∪体内积聚就会造成水肿型肥胖。这⊙类人的要︵想减肥,除*了多加运动外,在饮食方面要多吃利尿К消肿的食物,如⿹冬瓜、↓芹菜等。★
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