热门推荐

精选推荐

当前位置: 首页> 疾病科普

春季健康养生重在养肝饮食宜辛甘生阳气

发布时间:20-05-08
春季健康养生重在养肝▌饮食宜辛甘生阳气


立春后,人的肝气也开始旺盛,排浊气、畅气血,⿱正是调养肝脏┌的大好时机。│┃春季☞养生,重在≌养肝护肝。古语有云≮≯:“春夏¤养阳,秋冬养阴。&r▀dquo;春天之始,是阳气生发的起点∞,适合├多吃辛甘ч发散和养肝之物,不宜吃酸收之味,因为酸味∟入肝,в〇具有收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。《素问藏气法时论︼︽︾》说:“肝主春…ω&〨hellip;肝苦急,急食甘以缓之&heⅫllip;…肝欲散,急食辛以散之,∞用辛补之,酸泻之。”
∈ 中医认为,葱、姜、蒜、芹╫、韭菜这些带味食物,既可疏风散寒,又能杀菌防病,很〗适合在立春时节多Ⅴ吃◄一点。∧
▷立春后进Ⅺ补也要适度。人生于∽自然,┄┅应顺应λ自然规∞律。立春之≈后的Ж这段时间里,∫不论是食补还是药补,进补量都要逐渐减少,以便逐渐适应即将到来的∮春季舒畅、生发┈┉、条达的季节特点。卐与此同时,☉减少食盐摄入量也很关键,因为咸味◎入』肾,吃盐过量易伤肾气,不利于保养阳气。
♀立春只是春天的前奏,还将‥有一段时间冷暖◥不定,ↀ因此更要注意保暖,不要急于脱掉厚衣⊙服。Δ立春以后日照渐长,〆在起居方面也应顺应日照变化,相对冬天来说晚一点睡、▼早一点起,以Γ利于阳气的生发
上一篇: 仰卧起坐不能手抱头否则会导致背部受损
下一篇: 偏爱甜食的人性格好
不想啃老但社恐要疯了_不想离开孩子出门打工_不想上班了想做点生意 2019-2022版权所有